فریب دنیای مجازی؛ چرا مقایسه خود با دیگران در شبکههای اجتماعی، اعتمادبهنفس ما را تخریب میکند؟
«آیا احساس میکنید زندگی دیگران بسیار بهتر از شماست؟ شاید مشکل از زندگی شما نباشد، بلکه از لنزِ کالیبره نشدهی گوشیهای هوشمند باشد!»
مطالعات جدید نشان میدهد که پدیده «مقایسه اجتماعی» در شبکههای اجتماعی، یکی از عوامل اصلی اضطراب در دنیای مدرن است. بسیاری از کاربران با مشاهده تصاویر دستچینشده و فیلترشده از زندگی دیگران، ناخودآگاه شروع به مقایسه واقعیتِ دشوار زندگی خود با تصویرِ بینقص دیگران میکنند.
روانشناسان توصیه میکنند برای حفظ سلامت روان، از روش «دیتادیتوکس» (پاکسازی دیجیتال) استفاده کنید. این یعنی محدود کردن زمان حضور در اپلیکیشنها و آگاه شدن به این حقیقت که آنچه در صفحه نمایش میبینید، تنها بخشی کوچک و بازنماییشده از واقعیت است، نه تمام حقیقت زندگی افراد.
ارسال دیدگاه
مجموع دیدگاهها : 0در انتظار بررسی : 0انتشار یافته : 0