مدیریت ذهن و ارتقای عملکرد؛ از تمرینات شناختی تا تغییرات زیستی و نوروپلاستیسیتی

به گزارش پایگاه خبری سپهر روان، تازه‌ترین پژوهش‌های علمی، تصویر تازه‌ای از مدیریت ذهن و ارتقای عملکرد ترسیم کرده‌اند. یافته‌ها نشان می‌دهد که ترکیب تمرینات ذهن‌آگاهی، تمرینات شناختی و ورزش بدنی، نه‌تنها عملکرد شناختی را بهبود می‌بخشد، بلکه با تغییرات قابل‌اندازه‌گیری در سطح زیستی و ساختار مغز همراه است و افق‌های تازه‌ای را در حوزه ارتقای عملکرد و توانبخشی شناختی گشوده است.