ذهن آگاهی
رمزگشایی از ابرقدرت پنهان مغز؛ «تابآوری شناختی» جایگزین نظریه پلاکهای آمیلوئیدی شد
تحقیقات جدید که بر روی گروهی از سالمندان بالای ۸۰ سال به نام «سوپرموورها» انجام شده، نشان میدهد که سرعت بالای راه رفتن و فعالیت بدنی مستمر، میتواند مغز را در برابر آسیبهای مرتبط با آلزایمر مقاوم کند. جالبتر اینکه کالبدشکافی مغز این افراد پس از مرگ، میزان مشابهی از پلاکهای آمیلوئیدی با افراد عادی نشان داد، اما آنها هرگز دچار زوال عقل نشده بودند. این یافته، نگاه دانشمندان را از «حذف پلاکها» به سمت «افزایش تابآوری مغز» تغییر داده است.
مدیریت ذهن و ارتقای عملکرد؛ از تمرینات شناختی تا تغییرات زیستی و نوروپلاستیسیتی
به گزارش پایگاه خبری سپهر روان، تازهترین پژوهشهای علمی، تصویر تازهای از مدیریت ذهن و ارتقای عملکرد ترسیم کردهاند. یافتهها نشان میدهد که ترکیب تمرینات ذهنآگاهی، تمرینات شناختی و ورزش بدنی، نهتنها عملکرد شناختی را بهبود میبخشد، بلکه با تغییرات قابلاندازهگیری در سطح زیستی و ساختار مغز همراه است و افقهای تازهای را در حوزه ارتقای عملکرد و توانبخشی شناختی گشوده است.
ذهنآگاهی در شرایط جنگ؛ ابزاری علمی برای بقای روانی
در شرایط جنگی، سربازان با استرسهای حاد و تصمیمگیری در لحظات بحرانی مواجهاند. تحقیقات نشان میدهد ذهنآگاهی (Mindfulness) میتواند بهعنوان یک راهکار علمی برای مدیریت استرس و افزایش کارایی شناختی در این شرایط عمل کند.
